เราดำเนินธุรกิจด้านการนำเข้าและจัดจำหน่ายวัตถุดิบและสารผสมอาหารที่หลากหลาย จากผู้ผลิตชั้นนำทั่วโลกเพื่อรองรับความต้องการของอุตสาหกรรมอาหารภายในประเทศ ด้วยความพิถีพิถันและใส่ใจในการคัดเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพภายใต้เทคโนโลยีการผลิตอันทันสมัย บริหารจัดการโดยทีมงานที่มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมอาหารมากกว่า 20 ปี
เดอะเฟส
มีอาหารอะไรที่ต้องปรุงเป็นรสหวาน บ้างคะ - Pantip
ไตทำงานหนักขึ้น เพื่อเพิ่มการกรองโซเดียมและน้ำส่วนเกินของร่างกาย ทำให้ความดันในไตสูงขึ้น และเกิดการรั่วของโปรตีนในปัสสาวะ นอกจากนี้ ยังกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารบางอย่างซึ่งมีผลทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น
2. เกิดการคั่งของเกลือและน้ำในอวัยวะต่าง ๆ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถกำจัดเกลือและน้ำส่วนเกินในร่างกายได้ ทำให้เกิดการคั่งของเกลือและน้ำในอวัยวะต่าง ๆ ทำให้แขน ขา บวม เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก
3. ทำให้ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง คนอ้วน และผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดย ภาวะความดันโลหิตสูง ทำให้เกิดผลเสียต่อหลอดเลือดในอวัยวะต่าง ๆ เช่น หัวใจ สมอง จนทำให้เกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
เห็นไหมคะว่าโรคเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นที่ไตเพียงอย่างเดียว ดังนั้น ต้องเพิ่มความระมัดระวังในการบริโภคอาหารให้มาก โดยแพทย์แนะนำให้บริโภคโซเดียมได้ไม่เกินวันละ 1 ช้อนชาต่อวัน (หรือ 2, 000 มิลลิกรัม)
อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องระวังคืออาหารที่ไม่ได้มีรสเค็ม แต่มีปริมาณโซเดียมสูง เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง ไส้กรอก
บางท่านอาจสงสัยว่า จะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารที่กินมีโซเดียมไหม?
กินอาหารที่มีรสหวานปริมาณมากทำให้แก่เร็ว ? : ชัวร์หรือมั่ว (11 มิ.ย. 64) - YouTube
คุณยังไม่ติดเค็ม
ทำดีแล้ว แนะนำให้ปฏิบัติแบบนี้ต่อไป
6 -9 คะแนน ได้รับโซเดียมปานกลาง
ยังไม่อันตรายต่อสุขภาพ แต่ต้องตระหนักว่าไม่ควรบริโภคไปมากกว่านี้
10 -13 คะแนน ได้รับโซเดียมสูงแล้วนะ! ต้องลดบ้างแล้ว ไม่งั้นโรคความดันโลหิตสูง โรคไต ได้ถามหาคุณแน่ ๆ
14 – 15 คะแนน ได้รับโซเดียมสูงมาก!!! เปลี่ยนพฤติกรรมด่วน ถ้าไม่อยากเป็นโรคไตหรือความดันโลหิตสูง
ประเมินคะแนนการกินหวาน
5 คะแนน ดีใจด้วย! คุณยังไม่ติดหวาน
มีความเสี่ยงต่ำในการมีรอบเอวเกิน
6 -9 คะแนน เสี่ยงติดหวานปานกลาง
มีความเสี่ยงในการมีรอบเอวเกิน ดัชนีมวลกายอาจเกินมาตรฐาน
10 -13 คะแนน เสี่ยงติดหวานสูงแล้วนะ! ได้รับน้ำตาลสูงเกินกว่าที่แนะนำ (6 ช้อนชา) เสี่ยงน้ำหนักเกินและเป็นเบาหวาน
14 – 15 คะแนน เสี่ยงสูงมาก!!! ได้รับน้ำตาลเกินจนทำร้ายสุขภาพ ทำให้อ้วน เสี่ยงเบาหวาน โรคอื่น ๆ ตามมา อีกมากมาย
ประเมินคะแนนการกินของมัน
5 คะแนน มีความเสี่ยงน้อย
ไม่เกิดโรคจากการทานไขมัน หากคุณทานอย่างเหมาะสม
6 -9 คะแนน คุณมีความเสี่ยงปานกลาง
อาจรอบเอวเกินน้อยถึงปานกลาง และค่าดัชนีมวลกายเพิ่มขึ้น
10 -13 คะแนน คุณมีความเสี่ยงสูง!
ระวัง ! ทานอาหารรสจัด เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง - megawecare
รวนไก่สับ หอมใหญ่กับน้ำมันถั่วเหลืองด้วยไฟอ่อน พอสุกใส่มันบดคลุกให้เข้ากัน ใช้ช้อนเล็กตักแบ่งเป็นคำเล็กๆ เรียงใส่ถ้วย
2. ต้มแครอต ถั่วลันเตากับน้ำต้มกระดูกด้วยไฟอ่อน ละลายแป้งข้าวเจ้ากวนใส่ซุปถั่วลันเตา เคี่ยวๆ ด้วยไฟอ่อนให้เปื่อย ตักราดมันบด
TIP เมื่อลูกกินได้ดีขึ้น สามารถเพิ่มผักกาดขาวหั่นฝอย ดอกกะหล่ำหั่นเล็กๆ ใส่ลงเคี่ยวในซอสถั่ว ช่วยเพิ่มใยอาหาร รสหวานจากผักยังสามารถใส่รวมกับน้ำต้มกระดูก ต้มเคี่ยวกรองเอาน้ำสต็อกเพื่อนำมาปรุงซุปได้อีกด้วย
ขนมปังกรอบซอสอะโวคาโด( 10-12 เดือน)
เครื่องปรุง:ขนมปัง 1 แผ่น
ฟักทองนึ่ง ¼ ถ้วย
อะโวคาโด ¼ ถ้วย
ไข่แดงต้ม ½ ฟอง
อกไก่รวนสุก 30 กรัม
มะม่วงสุก ¼ ถ้วย
วิธีทำ 1. ขนมปังหั่นเป็นแท่งยาว เรียงใส่จานอบในเตาไมโครเวฟ 2 นาที กลับด้านขนมปัง แล้วอบต่อ 2 นาที พักไว้
2. บดฟักทองนึ่ง อกไก่รวน ไข่แดง รวมกัน ในเตาไมโครเวฟ 1 นาที
3. ยีมะม่วงสุก อโวคาโดส้อมจนเนื้อเนียนเข้ากัน เสิร์ฟกับขนมปังอบกรอบ
TIP วัย10-12 เดือน หนูน้อยเริ่มหยิบของโดยกำทั้งมือ ขนมปังกรอบช่วยทำให้เจ้าหนูเพลิดเพลินกับการเรียนรู้รสชาติอาหารที่แปลกใหม่ ได้ดี เมนูนี้อโวคาโดและมะม่วงเป็นผลไม้สด แนะนำให้ทำแล้วเสิร์ฟเลย ไม่เก็บแช่ค้างไว้
ที่ปรึกษาทางวิชาการ: คุณกิ่งกมล เอกชาวนา นักโภชนากร โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชันแนล
กินเค็ม กินหวาน กินมัน พฤติกรรมเสี่ยงโรคร้าย อาจตายไม่รู้ตัว!
- เตียง แม่ ลูก 1
- Amado Shireru อมาโด้ ชิเรรุ เครื่องดื่มชนิดชงดื่มรสชามะนาว 2 กล่อง | Lazada.co.th
- เมนูหวานไม่เบา ที่ “เบาหวาน” ต้องระวัง • รามา แชนแนล
- เมนูรสหวานธรรมชาติ เมนูอาหารเด็กวัย 6-12 เดือน
- การแข่งขันประชันโรง | หนังตะลุง
- หวย 16 8 60 19
- อาหาร รส หวาน อาย จูบ
- อาหาร รส หวาน ซาซ่า
- Fresenius kabi ดี ไหม new
- Inseparable bros ซับ ไทย eng
- 8 เครื่องดื่มรสหวาน ที่คนคุมหวาน ควรหลีกเลี่ยง
คอร์ด
สำนักงานปลัดกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (สป. อว. ) เป็นหน่วยงานของรัฐที่จัดตั้งขึ้นเพื่อการพัฒนาวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และนวัตกรรม สร้างความสามารถในการแข่งขันของประเทศอย่างยั่งยืน
ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแสวงหากำไร หากท่านพบว่ามีข้อมูลใดๆ ที่ละเมิดทรัพย์สินทางปัญญาปรากฏอยู่ในเว็บไซต์นี้ โปรดแจ้งให้ทราบ
เพื่อดำเนินการแก้ปัญหาดังกล่าวโดยเร็วที่สุดต่อไป
สงวนลิขสิทธิ์ พ. ศ. 2550 ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ. ศ 2537
แผนผังเว็บไซต์ | นโยบายความเป็นส่วนตัว
วิสิฐ จะวะสิต ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารศึกษา คณะกรรมการอาหารแห่งชาติ แต่สมัยนี้จะเห็นว่าในท้องตลาดเริ่มมี "อาหารทางเลือกสุขภาพ" วางบนชั้นขายของ ให้ผู้บริโภคได้เลือกกินมากขึ้น เป็นอาหารที่ลดน้ำตาล-โซเดียม ให้น้อยลง โดยสังเกตจากสัญลักษณ์โภชนาการ "ทางเลือกสุขภาพ" (Healthier Choice) ศ. วิสิฐ จะวะสิต เล่าถึงสัญลักษณ์ "ทางเลือกสุขภาพ" ว่า มหาวิทยาลัยมหิดล มาช่วยสนับสนุนการดำเนินงานทางวิชาการ ร่วมกับ สสส., คณะกรรมการอาหารแห่งชาติ, อย.
หลายคนคงชอบกินอาหารที่มีรสชาติเค็ม หวาน หรือมัน เพราะเป็นรสชาติที่ทำให้รู้สึกอยากอาหาร ยิ่งกินยิ่งอร่อย แต่รู้ไหมคะว่าความอร่อยเหล่านี้ ทำให้คนเสียชีวิตมาไม่น้อยแล้ว บางคนอาจจะคิดว่า "ไม่ได้ปรุงเพิ่ม ไม่เสี่ยงหรอก" แต่แท้จริงแล้ว แม้เราจะไม่ได้ปรุงเพิ่ม แต่ปริมาณน้ำตาล โซเดียม หรือน้ำมัน มันแฝงตัวอยู่ในอาหารแบบที่เรากินโดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ ดังนั้น มาเช็กดูกันว่า คุณมีความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายจากการ กินเค็ม กินหวาน และกินมันมากน้อยแค่ไหน
สารบัญ
แบบทดสอบพฤติกรรม กินเค็ม กินหวาน กินมัน คุณเสี่ยงเป็นโรคร้ายหรือไม่? รู้หรือไม่? กินเค็ม ไม่ได้เสี่ยงโรคไตแค่อย่างเดียว
กินหวาน แล้วหงุดหงิดง่ายจริงเหรอ? กินของมัน ของทอด ความอร่อยที่มาพร้อมโรคร้าย
วิธีลดเค็ม หวาน มัน ง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน
อาหารเค็ม หวาน และมัน เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคร้าย ที่เรียกว่า NCDs หรือชื่อเต็ม คือ Non – Communicable Diseases คือ กลุ่มโรคที่ไม่มีการติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง ซึ่งโรคเหล่านี้ ส่วนใหญ่เกิดมาจากโซเดียม น้ำตาล และไขมัน หรือก็คือพวกอาหารรสเค็ม หวาน มัน ที่คนส่วนใหญ่ชอบกิน
โรคกลุ่ม NCDs จึงมีจำนวนผู้ที่เป็นและเสียชีวิตเป็นจำนวนมาก ดังนั้น เพื่อไม่ให้โรคเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณ ลองทำแบบทดสอบพฤติกรรมการบริโภค เพื่อเฝ้าระวังภัยร้ายกันค่ะ
ประเมินคะแนนการกินเค็ม
5 คะแนน ดีใจด้วย!
กินอาหารที่มีรสหวานปริมาณมากทำให้แก่เร็ว? : ชัวร์หรือมั่ว (11 มิ. ย. 64) - YouTube
คุณแม่สามีเป็นเบาหวานและไตค่ะ
ปรุงอาหารคือหวานกับเปรี้ยว
โดยความหวานได้จากน้ำตาลเทียม
พักนี้คุณแม่เบื่ออาหารมาก
แต่วันนี้ทำผัดฟักทอง(จริงๆเป็นไตก็ไม่ได้ควรกิน แต่ก็ดีกว่าไม่ทานอะไรเลย) ปรากฎว่าทานหมดจานเลยค่ะ เลยคิดว่าอาหารรสออกหวานคงทำให้เจริญอาหาร เลยอยากขอไอเดียอาหารที่ต้องปรุงรสออกหวานหน่อยค่ะ ขอบคุณนะคะ
แสดงความคิดเห็น